Xô estresse e ansiedade! Algumas técnicas de relaxamento podem ser grandes aliadas durante os tratamentos. Anote aí: 🧘♀️ Respiração Diafragmática Para pratica-la sinta o ar encher os pulmões e o abdômen se elevar; segure o ar dentro dos pulmões contando até 4, expire pela boca, esvaziando os pulmões e a barriga, contando até 4 […]
